STAY SOBER® ist (m)eine eingetragene Marke beim Österreichischen Patentamt (Register-Nr.: 319802)

Stay sober bedeutet:

Nüchtern bleiben!

Bleib trocken! 

Das Thema "Alkohol" ist widersprüchlich besetzt, denn auf der einen Seite gehören alkoholische Getränke zum Alltag, sind gesellschaftlich akzeptiertes Konsumgut und Bestandteil unseres Soziallebens, auf der anderen Seite haben in Österreich gut 14% der Menschen ein Problem im Umgang damit, weitere 5% sind alkoholabhängig.

(Quelle: Mechtcheriakov Sergei, Lisa Brunner, Alfred Uhl: Alkohol „Zwischen Genuss und Gefahr“, Gesund werden. Gesund bleiben. Band 8, Eine Buchreihe des Hauptverbandes der österreichischen Sozialversicherungsträger für Patientinnen und Patienten sowie deren Angehörige, MedMedia Verlag und Mediaservice GmbH, 1. Auflage 2018, ISBN 978-3-950-42255-9)

Du hast dich dazu entschieden, ein Leben OHNE Alkohol zu leben, benötigst jedoch Hilfe bei der Umsetzung sowie eine motivierende Wegbegleitung. Mein individuell auf dich abgestimmtes und nach deinen persönlichen Wünschen und Bedürfnissen ausgerichtetes Mentaltraining zeigt dir unterschiedliche Möglichkeiten, abstinent zu leben und auch zu bleiben. Oftmals entsteht eine enorme Lücke im Leben, wenn Alkohol keine Rolle mehr spielt und diese Lücke oder Leere werden wir gemeinsam neu befüllen.

Am Beginn steht ein ausführliches Gespräch, in dem wir uns kennenlernen, das Thema und die Zielsetzung besprechen und wenn es für uns beide stimmig ist sowie die Chemie zwischen uns passt und wir gemeinsam arbeiten wollen, dann planen wir miteinander den Weg und vereinbaren den weiteren Ablauf. Die Dauer des Erstgesprächs ist daher variabel und dauert gut 90 bis 120 Minuten.

Die Folgeeinheiten sind mit jeweils 50 Minuten pro EH und werden ausschließlich im Doppelpack angeboten.

Für die weiteren Trainingsstunden kannst du aus individuell für dich und deine Bedürfnisse abgestimmten und zusammengestellten Schwerpunkten wählen:

• ausführliche Gespräche
• bedingungsloses Zuhören
• Hilfe bei der Zielformulierung
• unterschiedliche Mentaltechniken
• Wege zum Ziel
• Muster & Glaubenssätze auflösen
• loslassen lernen
• Energieräuber entlarven und ausschalten
• die entstandene "Lücke" bewusst neu befüllen
• Entspannungsübungen
• Atemtechniken
• Affirmationen
• Thema: Glück
• Thema: Selbstliebe
• bei Bedarf: Reiki oder Access Bars®
• gemeinsame Spaziergänge in der Natur
• Training kritischer Situationen
• Rollenspiele
• Umsetzung in "real life"
• Thematik Rückfall/Vorfall
• ergänzende externe Unterstützungsmöglichkeiten
• Literaturempfehlungen
• Leben nach den Geistigen Gesetzen von Kurt Tepperwein
• u.v.m.