Als Mentales Training oder Mentaltraining wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, welche die soziale sowie die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke oder das Wohlbefinden fördern oder steigern.

Mentaltrainings dienten ursprünglich als Trainingsmethode zur Optimierung sportlicher Bewegungsabläufe in der Sportpsychologie, heute kommen Mental-trainings in nahezu allen Lebensbereichen zum Einsatz.

Nachdem es eine Vielzahl an mentalen Techniken gibt, habe ich mich aufgrund meiner eigenen Erfahrungen, Bedürfnisse, Wünsche und Vorlieben für nachfolgende Schwerpunkte in meinen Trainings entschieden:

• Zielfindung, Zielformulierung, Schritte zum Ziel

• Glaubenssätze und Denkweisen auflösen

• Loslassen 

• Lösungstechniken

• Glücksforschung

• Die Geistigen Gesetze nach Tepperwein

• Affirmationen

• Entspannungstechniken

• Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

• Atemübungen

• Zeiträuber entlarven und ausschalten

• Begriffe entstressen